OBNOVA SIL

Revitalizační program pro více energie ve 4 krocích


  • Proč únavu dennodenně pociťují miliony lidí? Na vině jsou většinou špatné návyky!

  • Jak odstranit? Nahradit je novými, užitečnými zvyky.


V lidském organizmu lze vymezit dvě energie:

  • Fyziologickou, kterou získáváme ze stravy,  a

  • volnou, která námi pouze proudí, získáváme ji dýcháním a nelze ji hromadit.

V obou případech je třeba zabránit zanesení - zablokování, a to jak organizmu (jedná se většinou o toxiny a různé druhy parazitů), tak energetických toků v našem těle.

1/ HLAVA

Pokud se cítíme unaveni, bez elánu, může být mnoho příčin. Většina z nich se nachází v naší hlavě:

  • Máme tendenci myslet negativně.

  • Postrádáme smysl života.    

  • Necháváme se o energii připravovat okolím. Je totiž mnohem snazší získat energii z lidí, než z přírody. Všude kolem nás proto číhají tzv. energetičtí upíři v podobě různých lidí. Vyhýbejte se společnosti lidí, kteří vám odebírají energii (neustále si ztěžují, pomlouvají, chtějí s vámi manipulovat, vyhrožují ...).   Pozor na média! Většina z nich šíří převážně negativní zprávy, protože je o ně větší zájem!

2/ STRAVA

  • Úkolem stravy je především dodávat organizmu potřebnou energii a výživu.

  • Je třeba dbát na výživovou hodnotu naší stravy, a to je v dnešní době problém. Máme k dispozici velký výběr ovoce a zeleniny, přesto téměř všichni vykazují deficit vitamínů a minerálů. Nedostatek
    potřebných látek  - vedle zanesení organismu a hektického způsobu života - vede nejen k únavě, ale také ke zdravotním problémům. Když dáme tělu to, co potřebuje, samo se vyčistí a nastartuje se imunitní systém. Očistnou kúru můžeme podpořit různými bylinami.

  • Jak dostat do těla potřebné živiny? Problém spočívá v tom, že výživová hodnota dnešního ovoce a zeleniny je velmi nízká, roste proto obliba toho nejlepšího z přírody ve formě různých "potravinových doplňků", nejžádanějšími jsou tzv. "super potraviny".  Když umějí ještě navíc vydělávat peníze, pak jsou nejen "super", ale i "smart" (viz záložka Zdravý byznys). Leckdy únavu a vyčerpání způsobují finanční problémy... 

3/ POHYB

  • Když se začneme hýbat, vždy se naše energie rozproudí. A naopak. V dnešní době se lidé málo hýbou, všude jezdí autem, sednou si před počítač či televizi, a pak jdou spát. Diví se, že spí špatně. Ráno vstávají bez energie...

  • Nejlepší je začít KAŽDÝ DEN pravidelnou ranní rozcvičkou, pár osvěžujícíh cviků je dobré dělat i v zaměstnání během dne. A více chodit! Chůze zůstává stále nejzdravějším pohybem vůbec.

4/ RELAX

  • Velice důležitá složka celého programu. Bohužel většina lidí neumí odpočívat. Důsledkem je vyčerpanost, úbytek sil a chuti do života. Opakem relaxace je stres. Déle trvající stres může vyvolat onemocnění. Například tzv. "chronická únava" nebo "syndrom vyhoření" se počítá za nemoc a léčí se většinou u psychiatra.

  • K vydatnému odpočinku neodmyslitelně patří kvalitní spánek. Spát bychom měli dostatečný počet hodin v příjemném prostředí (kvalitní postel, dobře větratelná místnost bez elektro přijímačů a bez hluku). Před usnutím nejezte, nerozčilujte se... pomůže dobrá četba nebo představování si něčeho příjemného... pak zaměřte pozornost na klidné dýchání a příchod spánku.